# Planificatorul de mese și lista de cumpărături (Excel)

> Meniul săptămânii din 16 rețete românești (sau ale tale), iar lista de cumpărături se face singură, pe raioane.

- **Preț:** Gratuit
- **Categorie:** Familie
- **Format:** XLSX (Excel / Google Sheets)
- **Actualizat:** noiembrie 2026
- **Livrare:** descărcare imediată după plată
- **Cumpără:** https://pun.ro/model/planificator-mese-cumparaturi-excel

Alegi din listă ce gătești în fiecare zi, iar fișierul adună ingredientele și îți face lista de cumpărături pe raioane. Scrii ce ai deja în casă și vezi doar ce trebuie cumpărat.

## Ce conține

- 16 rețete românești cu ingredientele pe porție
- Meniul pe 7 zile: mic dejun, prânz și cină
- Lista de cumpărături automată, pe raioane
- Coloana „Am acasă”, ca să cumperi doar ce lipsește
- Loc pentru rețetele tale

## Cum îl folosești

1. Deschide fișierul în Microsoft Excel sau LibreOffice Calc ori încarcă-l în Google Sheets.
2. Începe cu foaia „Start”, care explică fiecare foaie.
3. Completează doar celulele galbene; restul se calculează singur.

> Format: XLSX (Excel / Google Sheets). Licență de uz personal: îl folosești pentru tine și familia ta, dar nu îl poți revinde sau publica.

## Ce primești

- Fișier Excel (.xlsx) cu formule gata făcute
- Merge în Excel, LibreOffice și Google Sheets
- Foaia „Start” cu instrucțiuni
- Celulele de completat sunt marcate cu galben
- Descărcare imediată după plată

## Întrebări frecvente

**În ce program îl deschid?**
În Microsoft Excel, în LibreOffice Calc (gratuit) sau în Google Sheets. Pentru cea mai bună afișare recomandăm Excel.